Tóc hư tổn là một vấn đề phổ biến khiến nhiều người phải lo lắng do ảnh hưởng của nhiệt độ, hóa chất hoặc thói quen chăm sóc tóc không đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 17 cách chăm sóc tóc hư tổn để phục hồi và tái tạo sức sống cho mái tóc của bạn một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Dấu Hiệu Nhận Biết Tóc Hư Tổn
Khi nhận thấy những dấu hiệu sau đây, đó là dấu hiệu tóc đang gặp vấn đề và việc thực hiện các biện pháp cải thiện sớm có ý nghĩa quan trọng:
- Tóc trở nên khô ráp và quăn, rất dễ cảm nhận bằng tay.
- Phần đuôi tóc bị chẻ ngọn.
- Tóc dễ gãy rụng, nhất là khi dùng lược.
Thế nào là tóc hư tổn?
Thế nào là tóc hư tổn? – Dễ rụng và gãy rụng khó khắc phục.
- Lượng tóc rụng nhiều hơn so với bình thường.
- Tóc màu sắc mờ nhạt hơn bình thường.
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Đối Với Từng Loại Tóc
Phục Hồi Tóc Hư Tổn Do Nhuộm Tóc
Thuốc nhuộm tóc hóa học có thể gây mất độ ẩm tự nhiên cho tóc, dẫn đến tình trạng tóc không còn khỏe mạnh như trước. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện để phục hồi tóc hư tổn do nhuộm tóc:
- Giữ nguyên màu tóc: Chọn thuốc nhuộm cùng màu với 3 sắc thái khác nhau và nhuộm màu tối để giảm tình trạng hư tổn.
- Giảm tần suất nhuộm: Kéo dài khoảng cách giữa các lần nhuộm, khoảng 8 – 10 tuần một lần.
Cách phục hồi tóc hư tổn do nhuộm
Cách phục hồi tóc hư tổn do nhuộm – Nhờ chuyên gia tư vấn: Tìm kiếm sự tư vấn chuyên nghiệp để hạn chế tình trạng tóc bị hư tổn.
- Chăm sóc tóc thường xuyên: Uốn hoặc duỗi tóc 2 tuần trước khi nhuộm và sử dụng dầu ô liu sau khi nhuộm để bù nước và làm dịu tóc.
- Sử dụng dầu gội và xả an toàn: Đối với tóc khô xơ do nhuộm tóc thì bạn nên sử dụng bộ dầu gội và xả lành tính để nuôi dưỡng tóc. Hãy tham khảo bộ dầu gội Valentine 500ml và dầu xả Valentine 500ml giúp tóc phục hồi và bổ sung độ ẩm.
Phục Hồi Tóc Hư Tổn Do Cắt Tóc
Để phục hồi tóc hư tổn do quá trình cắt tóc, những giải pháp bạn có thể áp dụng như:
- Hạn chế hoặc ngừng việc cắt tóc.
- Dưỡng tóc bằng cách cung cấp độ ẩm và tránh các hoạt động có thể gây hư hại như tạo kiểu tóc bằng nhiệt trước khi thực hiện cắt tóc.
- Bảo vệ tóc trước các tác động bên ngoài: Sử dụng mũ có vành rộng hoặc sản phẩm chống tia UV để bảo vệ tóc khỏi tác động của tác nhân ngoại vi.
- Chăm sóc các sản phẩm dầu gội, dầu xả giàu dưỡng chất để tăng cường độ ẩm cho tóc của bạn.
Phục Hồi Tóc Hư Tổn Do Tạo Kiểu Bằng Nhiệt
Sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt có thể làm tóc mất độ ẩm và trở nên xấu đi. Để phục hồi tóc hư tổn do nhiệt, hãy tuân thủ những lưu ý sau:
- Giữ máy sấy cách da đầu 15cm và di chuyển liên tục để hạn chế tối đa tiếp xúc với nhiệt.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc trước khi tạo kiểu để bảo vệ tóc không bị tổn thương. Dầu dừa là một lựa chọn tốt cho tóc hư tổn giúp thấm nhẹp sâu vào lớp biểu bì và nuôi dưỡng tóc.
Phục hồi tóc hư tổn do tạo kiểu bằng nhiệt như thế nào?
Phục hồi tóc hư tổn do tạo kiểu bằng nhiệt như thế nào? – Sấy lạnh hoặc giảm nhiệt độ sấy để tránh hư tổn tóc.
- Để tóc khô tự nhiên: Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên để mái tóc được khỏe mạnh. Bạn có thể quấn tóc nhẹ với một chiếc khăn khô sau khi gội để hút nước thừa, tránh sử dụng khăn chà xát tóc để tránh ma sát không cần thiết và hư hại tóc.
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Dựa Trên Tình Trạng Cụ Thể Của Tóc
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Bị Rối
Tóc hư tổn dễ bị rối do lớp biểu bì không sắp xếp đồng đều, tạo ra ma sát giữa các sợi tóc và vật dụng khác. Để giảm tình trạng xơ rối, bạn có thể thực hiện những mẹo nhỏ sau:
- Cẩn thận khi chải tóc và gỡ rối: Bắt đầu từ phần đuôi tóc và di chuyển dần về phía chân tóc để tránh tăng ma sát không cần thiết.
- Chỉ chải tóc khi tóc đã khô: Tóc yếu nhất khi ẩm ướt, vì vậy hãy chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn để giảm nguy cơ xơ rối.
- Sử dụng lược thưa: Lược răng thưa giúp giảm ma sát và đối phó hiệu quả với tóc xơ rối.
- Cắt tóc khi hoạt động mạnh: Buộc tóc gọn gàng hoặc thắt bím trước khi tham gia các hoạt động như tập thể dục để giảm tình trạng tóc xơ rối và giữ tóc gọn gàng.
Phục Hồi Tóc Hư Tổn Bị Khô Xơ Và Xỉn Màu
Tóc hư tổn thường gặp tình trạng thiếu dầu và độ ẩm tự nhiên, khiến mái tóc mất đi độ bóng, khô xơ và dễ gãy. Để chăm sóc tóc hư tổn với đặc tính khô xơ và xỉn màu, bạn có thể tham khảo những cách sau:
- Dưỡng ẩm cho tóc: Sử dụng dầu xả hoặc các tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, tinh dầu bưởi,… để cung cấp độ ẩm cho tóc. Từ đó giúp tóc trở nên mềm mại, mượt hơn và giảm tình trạng xơ rối.
- Chọn dầu gội dịu nhẹ: Sử dụng dầu gội chứa thành phần bổ sung độ ẩm và ít chất tẩy rửa để ngăn chặn việc làm mất độ ẩm trên tóc khi gội đầu.
Phục hồi tóc hư tổn bị khô xơ và xỉn màu đơn giản tại nhà
Phục hồi tóc hư tổn bị khô xơ và xỉn màu đơn giản tại nhà.
Phục Hồi Tóc Hư Tổn Cứng Và Dễ Gãy
Tóc cứng thường xuyên gặp tình trạng yếu và dễ gãy khiến tình trạng chăm sóc trở nên khó cải thiện. Cách chăm sóc tóc gãy rụng bao gồm:
- Dưỡng tóc với các sản phẩm chăm sóc: Lựa chọn sản phẩm dầu gội, dầu xả nhẹ nhàng giúp tăng cường dưỡng chất cho tóc, giữ ẩm cho tóc mềm mại và bóng mượt.
- Tránh làm tóc hư tổn bởi hóa chất: Hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất như nhuộm, tẩy và xử lý hóa chất để bảo toàn sức khỏe cho tóc.
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
Gội Đầu Hằng Ngày Đúng Cách
Việc sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tăng cường độ ẩm cho tóc. Ngoài ra, massage nhẹ nhàng khi gội đầu cũng kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo tế bào da đầu và giảm stress góp phần vào quá trình phục hồi và tái tạo mái tóc hư tổn trở nên mềm mại, óng ả hơn.
Gội đầu đúng cách là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc hư tổn
Gội đầu đúng cách là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc hư tổn.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Bắt đầu quá trình gội đầu bằng việc làm ướt tóc. Tiếp theo, lấy một lượng dầu gội vừa đủ và nhẹ nhàng xoa bóp da đầu.
- Bước 2: Sau khi đã sạch dầu gội, hãy để nước và dầu gội chạy dọc theo chiều dài của tóc để đảm bảo loại bỏ bã nhờn và bẩn.
- Bước 3: Sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu. Hãy tập trung áp dụng dầu xả lên thân và ngọn tóc để tránh tình trạng tóc bị bết và tăng cường độ ẩm cho mái tóc.
Một số lưu ý khi gội đầu:
- Lượng dầu gội vừa đủ để làm sạch tóc và da đầu nhưng không nên sử dụng quá nhiều để tránh làm khô da đầu và tóc.
- Đảm bảo xả sạch dầu gội và nước ở mọi phần của tóc để tránh tạo ra cặn dầu gội có thể làm tóc bị bết và nặng.
- Nước quá nóng có thể làm khô da đầu và tóc, do đó nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh khi gội đầu.
- Không chải tóc khi tóc còn ướt vì lúc này tóc rất yếu và dễ gãy.
Cắt Tỉa Phần Hư Tổn, Chẻ Ngọn
Cắt tỉa phần tóc hư tổn và chẻ ngọn là một phương pháp hiệu quả để tái tạo và làm mới mái tóc. Quá trình cắt tỉa giúp loại bỏ những đuôi tóc chẻ ngọn và phần tóc hư tổn, giảm tình trạng tóc yếu mềm. Bằng cách này, tóc trở nên mềm mại hơn, dễ chăm sóc và dễ quản lý hơn.
Cắt tỉa phần hư tổn, chẻ ngọn định kỳ
Cắt tỉa phần hư tổn, chẻ ngọn định kỳ.
Việc cắt tỉa định kỳ cũng giúp kích thích sự phát triển và phục hồi tự nhiên của tóc, giúp tóc trở nên khỏe mạnh và bồng bềnh hơn.
Dùng Keratin Chăm Sóc Tóc Hư Tổn
Keratin là một loại protein tự nhiên có trong tóc và việc sử dụng sản phẩm chứa Keratin giúp tái tạo và bổ sung protein cho tóc. Các sản phẩm chứa Keratin thường có khả năng làm mềm mại, giảm tình trạng tóc khô xơ và chẻ ngọn.
Đặc biệt, Keratin còn có thể tái tạo cấu trúc tóc, làm tăng độ đàn hồi và bóng mượt, mang lại cho mái tóc vẻ khỏe mạnh và mềm mại. Sử dụng các sản phẩm chứa Keratin như dầu gội, dầu xả hoặc mặt nạ tóc chứa Keratin sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và hỗ trợ quá trình phục hồi tóc hư tổn.
Dưỡng Tóc Hư Tổn Với Dầu Xả Và Kem Ủ Tóc
Chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm và tái tạo tóc, kem ủ tóc giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, làm mềm mại, giảm chẻ ngọn và khô xơ. Sử dụng kem ủ tóc đều đặn giúp tái tạo cấu trúc tóc, mang lại sự chắc khỏe và bóng mượt cho mái tóc hư tổn.
Dầu xả Valentine của Sao Thái Dương giúp chăm sóc tóc mềm yếu hiệu quả
Dầu xả Valentine của Sao Thái Dương giúp chăm sóc tóc mềm yếu hiệu quả.
Có một sự lựa chọn dầu xả rất tốt để chăm sóc tóc hư tổn mà bạn nên không bỏ qua là dầu xả Valentine. Dầu xả Valentine chứa các thành phần thảo dược tự nhiên giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và chẻ ngọn. Sản phẩm đến từ thương hiệu Sao Thái Dương, một thương hiệu mỹ phẩm lớn hàng đầu của Việt Nam này hứa hẹn sẽ mang lại mái tóc khỏe mạnh, óng mượt và bóng bẩy cho người dùng.
Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Với Serum Và Dầu Dưỡng Tóc
Serum dưỡng tóc là sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt có tác dụng bảo vệ và phục hồi tóc hư tổn do tác động của nhiệt độ khi tạo kiểu. Sử dụng serum giúp tăng cường độ bóng tự nhiên cho tóc và kiểm soát hiệu quả độ xoăn cứng. Khi sử dụng serum bạn cần lưu ý thoa đều từ phần ngọn đến thân tóc, tránh thoa lên da đầu để tránh tình trạng nhờn dính và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Với Nước Bưởi Kết Hợp
Trong nước bưởi chứa nhiều thành phần như Flavonozit, Saponin và Saponaretin giúp trị gàu một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, bưởi còn có khả năng chống viêm, làm sạch da đầu, kháng khuẩn và dưỡng tóc mềm mượt, óng ả, giảm gãy rụng đáng kể.
Cách chăm sóc tóc hư tổn với nước bưởi hiệu quả
Cách chăm sóc tóc hư tổn với nước bưởi hiệu quả.
Nguyên liệu: Quả bưởi, sả, lá bưởi, hương nhu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nước quả bưởi khô đến khi có mùi thơm.
- Bước 2: Đun sôi nước quả bưởi đã nấu cùng với sả, hương nhu và lá bưởi trong khoảng 15 phút.
- Bước 3: Vớt bã ra và sử dụng nước bưởi để gội đầu như thông thường.
Tần suất sử dụng: 3 – 4 lần mỗi tuần.
Dưỡng Tóc Hư Tổn Bằng Dầu Dừa
Dầu dừa chứa Acid Lauric và Acid Capric giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm và vi khuẩn trên da đầu, bảo vệ da khỏe mạnh. Ngoài ra, dầu dừa còn giàu vitamin E và chất chống oxy hóa giúp phục hồi tóc hư tổn, làm cho tóc trở nên mềm mại, bóng mượt và khỏe mạnh cũng như phục hồi sự đàn hồi cho tóc.
Dưỡng tóc hư tổn bằng dầu dừa làm cho tóc trở nên mềm mại
Dưỡng tóc hư tổn bằng dầu dừa làm cho tóc trở nên mềm mại.
Nguyên liệu: Dầu dừa nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gội sạch đầu và dùng khăn mềm thấm hết nước.
- Bước 2: Thoa đều dầu dừa nguyên chất lên mái tóc ẩm.
- Bước 3: Nhẹ nhàng massage da đầu trong khoảng 10 phút, sau đó sử dụng khăn hoặc đeo mũ trùm đầu để ủ tóc trong khoảng 1 giờ.
- Bước 4: Xả tóc lại bằng nước ấm.
Tần suất sử dụng: 2 – 3 lần mỗi tuần.
Cách Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Bằng Mật Nha Đam
Nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại cây có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp cho da và tóc. Chất khoáng, Axit béo, chất chống oxy hóa và đặc biệt là Enzyme tự nhiên dồi dào là những thành phần quan trọng có trong nha đam. Nha đam có khả năng phục hồi tóc hư tổn, cung cấp độ ẩm, làm tóc trở nên mềm mại và sáng bóng.
Chăm sóc tóc hư tổn trở nên mềm mại với gel nha đam
Chăm sóc tóc hư tổn trở nên mềm mại với gel nha đam.
Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam lớn và lòng trắng trứng gà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chọn lá nha đam lớn, gọt vỏ để lấy phần lõi trắng và ép lấy nước nha đam.
- Bước 2: Trộn đều với 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu ô liu và 1 quả trứng gà cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp này lên tóc, sau đó massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20-30 phút.
- Bước 4: Xả sạch bằng nước và gội đầu lại bằng dầu gội có thành phần thiên nhiên nhẹ nhàng.
Tần suất sử dụng: 2 – 3 lần/tuần.
Dưỡng Tóc Phục Hồi Hiệu Quả Với Mật Ong
Mật ong được coi là một loại “thần dược” khi muốn khôi phục tóc hư tổn tại nhà. Được biết đến với hàm lượng Vitamin và Khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa, mật ong chính là giải pháp tuyệt vời cho mái tóc khô xơ và thiếu độ ẩm. Song song đó, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với dầu ôliu, giảm táo hóa hoặc dầu dừa để ủ tóc.
Dưỡng tóc phục hồi hiệu quả với mật ong
Dưỡng tóc phục hồi hiệu quả với mật ong.
Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Thoa đều mật ong lên tóc.
- Bước 2: Nhẹ nhàng massage da đầu trong khoảng 5-10 phút.
- Bước 3: Sau đó ủ tóc trong khoảng 30 phút trước khi xả và gội đầu sạch.
Tần suất sử dụng: 2 lần mỗi tuần.
Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Với Dầu Oliu
Dầu ôliu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và các loại vitamin quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc. Chính vì vậy, nó thường được sử dụng làm thành phần chính trong các sản phẩm chăm sóc tóc của các hãng nổi tiếng.
Chăm sóc tóc hư tổn với dầu oliu đơn giản
Chăm sóc tóc hư tổn với dầu oliu đơn giản.
Nguyên liệu: Dầu ôliu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy một lượng dầu ôliu vừa đủ và thoa đều lên toàn bộ mái tóc.
- Bước 2: Sau đó nhẹ nhàng massage.
- Bước 3: Ủ tóc trong khoảng 20 phút để dầu ôliu thấm thấu và vào tóc.
- Bước 4: Gội đầu lại nhiều lần bằng dầu gội và nước sạch để loại bỏ bã dầu thừa và làm sạch tóc hoàn toàn.
Tần suất sử dụng: 2 lần mỗi tuần.
Dưỡng Tóc Hư Tổn Mềm Mại Với Trứng Gà
Trứng gà chứa nhiều Protein lành tính và Lecithin, đây là những dưỡng chất quan trọng để phục hồi mái tóc từ gốc đến ngọn, cung cấp sức khỏe cho da đầu và tóc cũng như giúp trị rụng tóc hiệu quả.
Dưỡng tóc hư tổn mềm mại với trứng gà tại nhà
Dưỡng tóc hư tổn mềm mại với trứng gà tại nhà.
Nguyên liệu: 2 – 3 quả trứng gà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đánh đều 2 – 3 quả trứng gà.
- Bước 2: Thoa đều lên tóc và ủ trong khoảng 20-30 phút.
- Bước 3: Sau thời gian ủ, gội đầu lại bằng dầu gội.
Tần suất sử dụng: 1 – 2 lần mỗi tuần.
Chăm Sóc Tóc Hư Tổn Trở Nên Mềm Mại Với Gel Nha Đam
Nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại cây có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp cho da và tóc. Chất khoáng, Axit béo, chất chống oxy hóa và đặc biệt là Enzyme tự nhiên dồi dào là những thành phần quan trọng có trong nha đam. Nha đam có khả năng phục hồi tóc hư tổn, cung cấp độ ẩm, làm tóc trở nên mềm mại và sáng bóng.
Chăm sóc tóc hư tổn trở nên mềm mại với gel nha đam
Chăm sóc tóc hư tổn trở nên mềm mại với gel nha đam.
Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam lớn và lòng trắng trứng gà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chọn lá nha đam lớn, gọt vỏ để lấy phần lõi trắng và ép lấy nước nha đam.
- Bước 2: Trộn đều với 2 thìa mật ong, 2 thìa dầu ô liu và 1 quả trứng gà cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp này lên tóc, sau đó massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20-30 phút.
- Bước 4: Xả sạch bằng nước và gội đầu lại bằng dầu gội có thành phần thiên nhiên nhẹ nhàng.
Tần suất sử dụng: 2 – 3 lần/tuần.
Có Nên Đi Phục Hồi Tóc Hư Tổn Ở Tiệm Hay Không?
Phục hồi tóc hư tổn ở tiệm là rất tốt và nếu có thời gian và tài chính thì bạn nên đi phục hồi ở tiệm. Tuy nhiên việc này sẽ tốn kém nhiều chi phí hơn so với việc dưỡng tóc tại nhà. Vì vậy để tiết kiệm chi phí bạn có thể xem xét các yếu tố như mức độ hư tổn của tóc, kinh nghiệm dưỡng tóc của bản thân, cũng như ngân sách và thời gian có sẵn để quyết định nên ra tiệm dưỡng tóc hay tự dưỡng tóc tại nhà:
- Mức độ hư tổn của tóc: Nếu tóc bạn gặp phải vấn đề nghiêm trọng như chẻ ngọn, tóc yếu hay cần các liệu pháp chuyên sâu cho tóc thì việc tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp tại salon là lựa chọn rất tốt.
Có nên đi phục hồi tóc hư tổn ở tiệm hay không?
Có nên đi phục hồi tóc hư tổn ở tiệm hay không?
- Kỹ năng và kinh nghiệm cá nhân: Nếu bạn tự tin và có kinh nghiệm trong việc chăm sóc tóc, bạn có thể tự thực hiện một số biện pháp phục hồi tại nhà. Ngược lại, nếu bạn không chắc chắn về kỹ thuật thì việc tìm kiếm sự giúp đỡ là lựa chọn an toàn hơn.
- Ngân sách: Dịch vụ phục hồi tóc tại salon có thể rất tốn kém so với việc tự mình thực hiện tại nhà. Hãy xem xét ngân sách cá nhân của bạn để quyết định phương án phù hợp.
- Thời gian: Nếu bạn có thời gian và kiên nhẫn để chăm sóc tóc mỗi ngày tại nhà thì việc tự thực hiện có thể linh hoạt hơn. Ngược lại, nếu bạn muốn có kết quả nhanh chóng và hiệu quả thì nên đến salon.
Vì vậy quan trọng nhất vẫn là lắng nghe tình trạng của tóc và lựa chọn phương pháp phục hồi mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả.
Như vậy bài viết trên đã cung cấp cho bạn 17 cách chăm sóc tóc hư tổn vô cùng hiệu quả đối với từng tình trạng tóc cụ thể. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần Valentine hỗ trợ hay muốn tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc tóc hư tổn an toàn thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ kịp thời.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, Valentine không chịu trách nhiệm với các trường hợp tự ý áp dụng mà không thông qua sự tư vấn của chuyên gia.
