Skip to content
myphamlinhnham.vn
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Kem chống nắng
  • Kem dưỡng
myphamlinhnham.vn

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhà

By seo Tháng 5 16, 2025 0
Mục lục

 

Tóc gãy rụng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn xuất hiện vấn đề. Để phục hồi và duy trì mái tóc chắc khỏe, việc chăm sóc tóc đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 15 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng cực kỳ đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng

Nhiều người thắc mắc về nguyên nhân gây ra tình trạng tóc gãy rụng. Dưới đây là những nguyên nhân chính mà bạn cần chú ý:

  • Chăm sóc tóc sai cách: Các thói quen không tốt như buộc tóc quá chặt, không sử dụng dầu xả hoặc chải tóc khi ướt có thể làm tổn thương tóc và da đầu, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
  • Tác động của tuổi tác: Lão hóa tự nhiên là một phần không thể tránh khỏi. Khi bạn lớn tuổi, tóc không chỉ gãy rụng mà còn có thể bị bạc màu. Tuy nhiên, việc chăm sóc tóc đúng cách có thể giúp giảm thiểu tình trạng này.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàTóc gãy rụng do ảnh hưởng của tuổi tác

  • Rối loạn nội tiết: Thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai, mãn kinh hay kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây ra tình trạng tóc gãy rụng.
  • Môi trường sống: Không khí ô nhiễm, ánh nắng mặt trời mạnh có thể làm tóc khô, mất nước và dễ dẫn đến gãy rụng.
  • Lạm dụng hóa chất và nhiệt: Sử dụng các sản phẩm nhuộm hay tạo kiểu nhiệt thường xuyên sẽ làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàLạm dụng hóa chất có thể gây gãy rụng tóc

  • Yếu tố sức khỏe: STress, mất ngủ hoặc các vấn đề bệnh lý khác cũng có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc.
  • Di truyền: Một số trường hợp rụng tóc có thể xuất phát từ yếu tố di truyền, hình thành các điểm hói trên đầu.
  • Chế độ ăn uống: Thiếu hụt các dưỡng chất như Vitamin D, sắt hay kẽm cũng có thể làm tóc gãy rụng. Ngoài ra, lối sống không lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàChế độ ăn uống không lành mạnh khiến tóc yếu

15 Cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả

Để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, điều cần thiết là bạn phải thay đổi thói quen hàng ngày và chăm sóc tóc đúng cách. Dưới đây là 15 cách giúp tóc gãy rụng trở nên chắc khỏe hơn:

1. Bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống

Một trong những cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe cho tóc là bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như cải bó xôi, trứng, yến mạch, cà rốt, đậu lăng, và quả óc chó.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàBổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng cho tóc

2. Thay đổi lối sống lành mạnh

Giảm căng thẳng, thư giãn thường xuyên và ngủ đủ giấc sẽ giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Tập thể dục đều đặn cũng là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Xem thêm:

  • Cách làm tóc cứng thành mềm
  • Cách làm cho tóc hết khô và xơ nam

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàThay đổi chế độ sinh hoạt

3. Uống đủ nước

Bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày và các loại nước ép trái cây giúp duy trì độ ẩm cho tóc.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàUống đủ nước mỗi ngày

4. Gội đầu hợp lý

Chỉ nên gội đầu tối đa 3 lần/tuần để bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên tóc và da đầu.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàGội đầu đúng cách

5. Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa tóc gãy rụng như dầu tái tạo, dầu xả chứa keratin và vitamin E.

Sản phẩm dầu xả Valentine 500ml là lựa chọn tuyệt vời giúp giữ ẩm và phục hồi tóc hư tổn.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàSử dụng sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả

6. Tránh gội đầu bằng nước nóng

Gội đầu bằng nước nóng làm tóc khô yếu hơn. Nên sử dụng nước ấm hoặc mát để chăm sóc tóc.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàSử dụng nước ấm khi gội đầu

7. Không chải tóc khi ướt

Khi tóc còn ướt, hãy tránh chải để tránh làm tổn thương nang tóc. Nếu cần thiết, hãy để tóc khô tự nhiên một chút trước khi chải.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàTránh chải tóc khi ướt

8. Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc gãy rụng. Thực hiện ủ với dầu dừa 2-3 lần mỗi tuần.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàSử dụng dầu dừa giúp tóc chắc khỏe

9. Mặt nạ trứng dưỡng tóc

Mặt nạ trứng giúp cung cấp protein cho tóc, kích thích tóc mọc nhanh chóng và chắc khỏe.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàChăm sóc tóc gãy rụng với mặt nạ trứng

10. Dầu Jojoba

Sử dụng dầu Jojoba để cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi hư tổn, đồng thời ngăn ngừa gãy rụng.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàDưỡng tóc ngừa gãy rụng với dầu Jojoba

11. Nha đam

Sử dụng gel nha đam để nuôi dưỡng da đầu và tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàChăm sóc tóc gãy rụng bằng nha đam

12. Xả tóc bằng bia

Bia chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp kích thích tóc mọc mạnh mẽ hơn.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàXả tóc bằng bia

13. Hạn chế gãy rụng với bồ kết

Sử dụng bồ kết kết hợp với vỏ bưởi để làm sạch và nuôi dưỡng tóc.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàHạn chế rụng tóc bằng bồ kết, vỏ bưởi

14. Ngăn tóc gãy rụng bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi giúp tăng cường lưu thông máu và chống oxy hóa cho tóc.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàNgăn tóc gãy rụng bằng vỏ bưởi

15. Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết

Chế độ ăn uống giàu chất béo Omega 3, protein và vitamin là điều cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.

Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhàChế độ ăn uống tốt cho sức khỏe tóc

Kết luận

Chăm sóc tóc gãy rụng không chỉ cần sự kiên nhẫn mà còn đòi hỏi bạn phải có những kiến thức chăm sóc đúng cách. Hy vọng với 15 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng mà chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc của mình một cách hiệu quả. Hãy bắt đầu áp dụng ngay hôm nay để sở hữu một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh. Nếu bạn cần thêm thông tin và sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng, hãy truy cập myphamlinhnham.vn để được tư vấn chi tiết hơn!

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

16+ cách chăm sóc da căng bóng tại nhà đơn giản, hiệu quả

Next post

Kem chống nắng có làm trắng da không? Giải đáp chuyên gia

seo

Related Posts

Categories Tin tức Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhà

Niacinamide là gì? 4 công dụng của Niacinamde trong làm đẹp

Categories Tin tức Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhà

Top 13 sữa rửa mặt cho da hỗn hợp đáng mua nhất 2024

Categories Tin tức Trị rụng tóc với 14 mẹo chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả tại nhà

Cách Chăm Sóc Da Nhạy Cảm Đúng Cách

Leave a Comment Hủy

Xem nhiều nhất

Kem chống nắng trắng da Anessa Whitening UV Sunscreen Gel
Categories Tin tức

Top 13 sữa rửa mặt cho da hỗn hợp đáng mua nhất 2024

Củng cố hàng rào bảo vệ da

Niacinamide là gì? 4 công dụng của Niacinamde trong làm đẹp

Kem trị mụn có Benzoyl Peroxide

Tìm Hiểu Về Benzoyl Peroxide: Tác Dụng, Cách Sử Dụng và Lưu Ý Quan Trọng

Serum chứa hoạt chất chăm sóc da

Tìm Hiểu Về Quy Trình Skincare: Chăm Sóc Da Một Cách Hiệu Quả

Hướng dẫn chăm sóc da nhạy cảm

Cách Chăm Sóc Da Nhạy Cảm Đúng Cách

Nên dùng toner trước hay sau khi đắp mặt nạ

Nên dùng toner trước hay sau khi đắp mặt nạ?

Kem chống nắng vật lý

So sánh kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học: Lựa chọn nào tốt hơn cho làn da của bạn?

Thay da sinh học là gì?

Thay Da Sinh Học – Giải Pháp Hiệu Quả Cho Làn Da Khỏe Đẹp

Công dụng của Toner trong quy trình chăm sóc da

Quy trình chăm sóc da đơn giản dành cho nam & nữ

Giới thiệu

MY PHAM LINH NHAM là nền tảng cung cấp thông tin và sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, mang đến cho người dùng Việt Nam những sản phẩm mỹ phẩm chất lượng và dịch vụ chăm sóc da chuyên nghiệp.

Tài trợ:  23win

Liên hệ

Phone: 0947 448 800
Email: contact@xiportal.com
Địa chỉ: 38 Đ. Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Bài viết mới

  • Top 13 sữa rửa mặt cho da hỗn hợp đáng mua nhất 2024
  • Niacinamide là gì? 4 công dụng của Niacinamde trong làm đẹp
  • Tìm Hiểu Về Benzoyl Peroxide: Tác Dụng, Cách Sử Dụng và Lưu Ý Quan Trọng
Copyright © 2025 myphamlinhnham.vn
Danh mục
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Kem chống nắng
  • Kem dưỡng